HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
10.33 km
1:02:17 06:02 p/km Normál futás
3.4 km
23:43 06:59 p/km Laza futás |
4
|
5
10.84 km
1:08:02 06:17 p/km Normál futás |
6
4.88 km
32:43 06:42 p/km Laza futás
1.77 km
15:35 08:48 p/km Futógépes futás
5.69 km
35:18 06:12 p/km Laza futás |
7
4.2 km
29:04 06:55 p/km Laza futás
7.71 km
51:18 06:39 p/km Normál futás |
14. hét
48.82 km
5:18:00 |
8
4.27 km
23:23 05:29 p/km Normál futás
3.35 km
24:41 07:22 p/km Laza futás |
9
7.78 km
45:34 05:51 p/km Normál futás |
10
9.1 km
54:33 06:00 p/km Laza futás
9.41 km
54:24 05:47 p/km Laza futás |
11
7.83 km
42:12 05:23 p/km Normál futás |
12
8 km
45:20 05:40 p/km Normál futás |
13
8.94 km
54:20 06:05 p/km Normál futás
9.05 km
56:11 06:12 p/km Laza futás |
14
7.78 km
40:39 05:13 p/km Normál futás |
15. hét
75.51 km
7:21:17 |
15
7.88 km
44:37 05:40 p/km Normál futás |
16
9.25 km
54:13 05:52 p/km Normál futás
9.78 km
57:06 05:50 p/km Normál futás |
17
4.18 km
29:04 06:57 p/km Futógépes futás
3.05 km
21:59 07:12 p/km Futógépes futás |
18
7.72 km
43:28 05:38 p/km Normál futás |
19
9.98 km
59:12 05:56 p/km Normál futás |
20
7.76 km
45:56 05:55 p/km Laza futás |
21
10.23 km
1:00:16 05:53 p/km Normál futás |
16. hét
69.83 km
6:55:51 |
22
7.76 km
45:00 05:48 p/km Normál futás |
23
6.47 km
36:39 05:40 p/km Normál futás |
24
6.75 km
36:06 05:21 p/km Normál futás |
25
6.73 km
39:05 05:48 p/km Laza futás |
26
10.29 km
58:23 05:40 p/km Normál futás |
27
|
28
|
17. hét
38 km
3:35:13 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 232.16 km | 23:10:21 |
10.84 km |
1:08:02 |
Összesen | 32 | 232.16 km | 23:10:21 |
10.84 km | 1:08:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
125 | 829.88 km | 88:36:38 |
68.51 km |
7:52:41 |
Összesen | 125 | 829.88 km | 88:36:38 |
68.510 km | 7:52:41 |